Концентрат от сок от вишни
Среден ГИ
ГЛ 72.5 за стъклена чаша (250 г) · ГЛ 29 на 100 г
- Богат на антиоксиданти
- Високо съдържание на естествени захари
Концентрат от сок от вишни има гликемичен индекс 58 (Умерен). Една стъклена чаша (250 г) добавя гликемичен товар 72.5.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ВишниГЛ 3 на 100 г Целите череши осигуряват фибри, които значително понижават гликемичния товар от 29 на 3, което води до много по-стабилна реакция на кръвната захар.
- ГЛ 7 на 100 г Въпреки че все още е сок, сокът от червена боровинка има значително по-нисък гликемичен товар от 7 в сравнение с 29 при концентрата, което го прави по-подходящ вариант за кръвната захар.
Клюквен сок
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Концентрат от сок от вишни е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 200 kcal |
| Въглехидрати | 50 g |
| Захари (общо) | 45 g |
| Природни | 45 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.02 g |
| Ненаситени | 0.18 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Богат на антиоксиданти
- Съдържа естествени плодови полифеноли
- Високо съдържание на естествени захари
- Умерен гликемичен индекс
- Ниско съдържание на фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Концентрат от сок от вишни?
Концентрат от сок от вишни има гликемичен индекс 58 (Умерен). Една стъклена чаша (250 г) има гликемичен товар 72.5; на 100 г гликемичният товар е 29.
Подходящ ли е Концентрат от сок от вишни за хора с инсулинова резистентност?
Концентрат от сок от вишни има среден гликемичен индекс (58). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Вишни.
Как Концентрат от сок от вишни влияе на кръвната захар?
Концентрат от сок от вишни има гликемично натоварване 29 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Концентрат от сок от вишни в приложението Logi, с вашата порция.
