Енгандинска орехова торта
Среден ГИ
ГЛ 30 на 100 г
- Съдържа орехи (здравословни мазнини)
- Високо съдържание на захар
Енгандинска орехова торта има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Чиа пудинг с неподсладено бадемово мляко и печени лешнициГЛ 1 на 100 г This provides a satisfying, nutty texture similar to a tart but with a significantly lower GL of 1 compared to 30.
- ГЛ 4 на 100 г High-percentage dark chocolate provides a sophisticated sweet finish with a minimal GL of 4, compared to the tart's 30.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - ГЛ 4 на 100 г This swap maintains the nutty and sweet elements of the tart while offering a much more stable glycemic response with a GL of 4.
Естествено кисело мляко със свежи плодове и ядки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Енгандинска орехова торта е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 480 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 32 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 28 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 28 g |
| Наситени | 12 g |
| Ненаситени | 14 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа орехи (здравословни мазнини)
- Източник на енергия
- Високо съдържание на захар
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Висок гликемичен индекс
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Енгандинска орехова торта?
Енгандинска орехова торта има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 30 на 100 г.
Подходящ ли е Енгандинска орехова торта за хора с инсулинова резистентност?
Енгандинска орехова торта има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Чиа пудинг с неподсладено бадемово мляко и печени лешници.
Как Енгандинска орехова торта влияе на кръвната захар?
Енгандинска орехова торта има гликемично натоварване 30 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Енгандинска орехова торта в приложението Logi, с вашата порция.
