пури
Среден ГИ
ГЛ 29.9 на 100 г
- осигурява въглехидрати за енергия
- пържено и с висока енергийна плътност
пури има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 10.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Тази обвивка предлага огромно намаляване на гликемичния товар (от 29.9 на 2) и много по-нисък гликемичен индекс, което значително стабилизира реакцията на кръвната Ви захар.
Зелева обвивка с карфиол (домашна) - хляб от бадемово брашноГЛ 2 на 100 г Бадемовото брашно осигурява здравословни мазнини и фибри, което води до много нисък гликемичен товар от 2 в сравнение с високо въглехидратното пури.
- ГЛ 4.2 на 100 г Това е богата на фибри алтернатива с нисък гликемичен индекс, която ще предотврати рязкото покачване на кръвната захар, обикновено причинено от пържени зърнени продукти.
кокосова тортила
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пури е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 310 kcal |
| Въглехидрати | 46 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 2 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 10.5 g |
| Наситени | 1.8 g |
| Ненаситени | 8.7 g |
| Натрий | 290 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- осигурява въглехидрати за енергия
- съдържа известно количество растителен протеин
- осигурява умерено количество диетични фибри
- пържено и с висока енергийна плътност
- висок гликемичен товар
- по-малко подходящо при инсулинова резистентност, когато се консумира в типични порции
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пури?
пури има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 29.9 на 100 г.
Подходящ ли е пури за хора с инсулинова резистентност?
пури има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Зелева обвивка с карфиол (домашна).
Как пури влияе на кръвната захар?
пури има гликемично натоварване 29.9 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте пури в приложението Logi, с вашата порция.
