Бар с пълнозърнести плодове
Нисък ГИ
ГЛ 12 за типична бар (40 г) · ГЛ 30 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерена обработка
Бар с пълнозърнести плодове има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична бар (40 г) добавя гликемичен товар 12.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Това осигурява кремообразна и засищаща алтернатива за лека закуска със значително по-нисък гликемичен товар (1 срещу 30), за да се предотвратят пиковете на кръвната захар.
Неподсладено гръцко кисело мляко и смес от смляно ленено семе - Пресни стръкове целина с натурално бадемово маслоГЛ 1 на 100 г Това предлага хрупкав и солен заместител, който осигурява здравословни мазнини и фибри, поддържайки гликемичния товар на 1 в сравнение с 30 при десертното блокче.
- ГЛ 3.2 на 100 г Бадемите са удобна и богата на хранителни вещества закуска, която осигурява устойчива енергия с минимално въздействие върху кръвната захар (гликемичен товар 1 срещу 30).
Бадеми - ГЛ 1 на 100 г Тези семена предлагат засищаща хрупкавост и здравословни мазнини, което води до много по-стабилен гликемичен отговор в сравнение с плодовото блокче.
Тиквени семки с обвивка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Бар с пълнозърнести плодове е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 18 g |
| Природни | 12 g |
| Добавени | 6 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- По-малко добавена захар
- Съдържа истински плодове
- Умерена обработка
- Съдържа добавени захари
- Умерено гликемично натоварване
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бар с пълнозърнести плодове?
Бар с пълнозърнести плодове има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична бар (40 г) има гликемичен товар 12; на 100 г гликемичният товар е 30.
Подходящ ли е Бар с пълнозърнести плодове за хора с инсулинова резистентност?
Бар с пълнозърнести плодове има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Бар с пълнозърнести плодове влияе на кръвната захар?
Бар с пълнозърнести плодове има гликемично натоварване 30 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Бар с пълнозърнести плодове в приложението Logi, с вашата порция.
