мултизърнест хрупкав хляб
Нисък ГИ
ГЛ 34.8 за типична брой (120 г) · ГЛ 29 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Средно гликемично натоварване
мултизърнест хрупкав хляб има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 34.8.
Актуализирано 27.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
мултизърнест хрупкав хляб е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 15 g |
| Разтворими | 4.5 g |
| Неразтворими | 10.5 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 500 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Без добавена захар
- Средно гликемично натоварване
- Високо съдържание на натрий
- Високо съдържание на въглехидрати
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на мултизърнест хрупкав хляб?
мултизърнест хрупкав хляб има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 34.8; на 100 г гликемичният товар е 29.
Подходящ ли е мултизърнест хрупкав хляб за хора с инсулинова резистентност?
мултизърнест хрупкав хляб има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как мултизърнест хрупкав хляб влияе на кръвната захар?
мултизърнест хрупкав хляб има гликемично натоварване 29 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте мултизърнест хрупкав хляб в приложението Logi, с вашата порция.
