Пълнозърнест ръжен хляб (100% пълнозърнесто ръжено брашно)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Пълнозърнест ръжен хляб (100% пълнозърнесто ръжено брашно) има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 20 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Пълнозърнест ръжен хляб (100% пълнозърнесто ръжено брашно) се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Пълнозърнест ръжен хляб (100% пълнозърнесто ръжено брашно) е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Ниско ниво на преработка
- ✓ Умерен гликемичен индекс
- ✗ Умерено гликемично натоварване
- ✗ Относително високо съдържание на натрий
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 41g |
| Захари (общо) | 3.5g |
| Природни | 3.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 8g |
| Разтворими | 2.4g |
| Неразтворими | 5.6g |
| Протеини | 5.5g |
| Мазнини | 2.5g |
| Наситени | 0.3g |
| Ненаситени | 2.2g |
| Натрий | 400mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пълнозърнест ръжен хляб (100% пълнозърнесто ръжено брашно)?
Пълнозърнест ръжен хляб (100% пълнозърнесто ръжено брашно) има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 20 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Пълнозърнест ръжен хляб (100% пълнозърнесто ръжено брашно) за хора с инсулинова резистентност?
Пълнозърнест ръжен хляб (100% пълнозърнесто ръжено брашно) има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Пълнозърнест ръжен хляб (100% пълнозърнесто ръжено брашно) влияе на кръвната захар?
Пълнозърнест ръжен хляб (100% пълнозърнесто ръжено брашно) има гликемично натоварване 20 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →