милифей
Среден ГИ
ГЛ 34.8 за типична брой (120 г) · ГЛ 29 на 100 г
- Съдържа малко протеин
- Високо съдържание на добавени захари
милифей има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 34.8.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Чиа пудинг с неподсладено бадемово мляко и печени лешнициГЛ 1 на 100 г Това осигурява задоволително, кремообразно десертно изживяване със значително по-нисък гликемичен товар от 1 в сравнение с 29, предотвратявайки рязък скок на кръвната захар.
- ГЛ 1 на 100 г Това предлага богата на протеини алтернатива с текстура, която задоволява желанието за нещо сладко и изкушаващо, като същевременно поддържа гликемичния товар само на 1.
Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи - ГЛ 4 на 100 г Тъмният шоколад с висок процент какао е класически заместител на традиционните сладкиши с по-нисък гликемичен индекс, предлагащ богат вкусов профил с гликемичен товар от само 4.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
милифей е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 410 kcal |
| Въглехидрати | 45 g |
| Захари (общо) | 18 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 15 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 24 g |
| Наситени | 13 g |
| Ненаситени | 9 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа малко протеин
- Предоставя бърза енергия
- Високо съдържание на добавени захари
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Ултра-преработено
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на милифей?
милифей има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 34.8; на 100 г гликемичният товар е 29.
Подходящ ли е милифей за хора с инсулинова резистентност?
милифей има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Чиа пудинг с неподсладено бадемово мляко и печени лешници.
Как милифей влияе на кръвната захар?
милифей има гликемично натоварване 29 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте милифей в приложението Logi, с вашата порция.
