паста от спелта с конфитюр
Среден ГИ
ГЛ 34.8 за типична брой (120 г) · ГЛ 29 на 100 г
паста от спелта с конфитюр има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 34.8.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 8 на 100 г This muffin offers a similar sweet treat experience but with a significantly lower GL of 8 compared to 29, leading to a much smaller blood sugar spike.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар) - ГЛ 1 на 100 г This provides a satisfying, protein-rich alternative with a very low GL of 1, which helps stabilize blood sugar levels compared to the high-GL pastry.
Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи - Чиа пудинг с неподсладено бадемово мляко и печени лешнициГЛ 1 на 100 г This is an excellent, nutrient-dense swap with a negligible GL of 1 that prevents the rapid glucose absorption associated with the original pastry.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
паста от спелта с конфитюр е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 48 g |
| Захари (общо) | 13 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 6 g |
| Фибри | 3.5 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.5 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 3.2 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на паста от спелта с конфитюр?
паста от спелта с конфитюр има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 34.8; на 100 г гликемичният товар е 29.
Подходящ ли е паста от спелта с конфитюр за хора с инсулинова резистентност?
паста от спелта с конфитюр има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар).
Как паста от спелта с конфитюр влияе на кръвната захар?
паста от спелта с конфитюр има гликемично натоварване 29 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте паста от спелта с конфитюр в приложението Logi, с вашата порция.
