тесто за коксиня
Висок ГИ
ГЛ 29 на 100 г
- Осигурява известно количество протеин
- Висок гликемичен индекс и товар
тесто за коксиня има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 20.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 0.3 на 100 г Бадемовото брашно има значително по-нисък гликемичен индекс от 5 и гликемичен товар от 1, което го прави отлична нисковъглехидратна алтернатива, подходяща за кръвната захар, за рецепти с тесто.
Бадемово брашно - ГЛ 4.5 на 100 г Брашното от лупина предлага много по-нисък гликемичен товар от 4,5 в сравнение с 29, осигурявайки богата на фибри опция с нисък гликемичен индекс, която помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар.
Лупинова брашно - Карфиолено пюреГЛ 1 на 100 г Пюрето от карфиол е богата на хранителни вещества зеленчукова алтернатива с нисък гликемичен индекс, която драстично намалява гликемичния товар от 29 на 1.
- ГЛ 25 на 100 г Въпреки че има по-висок гликемичен товар от другите опции, брашното от нахут все още предлага по-нисък гликемичен индекс от 44 в сравнение със 75, осигурявайки по-стабилна и богата на протеини алтернатива на традиционното тесто на зърнена основа.
Брашно от нахут
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
тесто за коксиня е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 38 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Осигурява известно количество протеин
- Съдържа умерено количество фибри
- Висок гликемичен индекс и товар
- Умерено преработено
- Високо съдържание на натрий
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на тесто за коксиня?
тесто за коксиня има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 29 на 100 г.
Подходящ ли е тесто за коксиня за хора с инсулинова резистентност?
тесто за коксиня има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Бадемово брашно.
Как тесто за коксиня влияе на кръвната захар?
тесто за коксиня има гликемично натоварване 29 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте тесто за коксиня в приложението Logi, с вашата порция.
