Зърнени люспи Tonus
Нисък ГИ
ГЛ 30 на 100 г
- Високо съдържание на общи фибри (15 г)
- Висок гликемичен товар (30)
Зърнени люспи Tonus има гликемичен индекс 50 (Нисък).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 11 на 100 г Той предлага по-добър протеинов профил и по-нисък гликемичен отговор, като същевременно е естествено без глутен и непреработен.
Сварена киноа - ГЛ 35 на 100 г Те осигуряват много по-ниско гликемично въздействие и по-висока минерална плътност без съдържанието на натрий, открито в зърнените пластини.
Гречка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Зърнени люспи Tonus е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 330 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 15 g |
| Разтворими | 4.5 g |
| Неразтворими | 10.5 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на общи фибри (15 г)
- Ниско съдържание на наситени мазнини и без добавена захар
- Висок гликемичен товар (30)
- Високо съдържание на натрий
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зърнени люспи Tonus?
Зърнени люспи Tonus има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 30 на 100 г.
Подходящ ли е Зърнени люспи Tonus за хора с инсулинова резистентност?
Зърнени люспи Tonus има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Зърнени люспи Tonus влияе на кръвната захар?
Зърнени люспи Tonus има гликемично натоварване 30 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Зърнени люспи Tonus в приложението Logi, с вашата порция.
