Чапати
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Чапати има гликемичен индекс 52, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 15 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Чапати се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Чапати е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Умерено количество протеин
- ✓ Ниско съдържание на добавена захар
- ✗ Умерен гликемичен товар
- ✗ Съдържа глутен
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 297 kcal |
| Въглехидрати | 56g |
| Захари (общо) | 1.2g |
| Природни | 1.2g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 7.5g |
| Разтворими | 2.3g |
| Неразтворими | 5.3g |
| Протеини | 9.5g |
| Мазнини | 3g |
| Наситени | 0.6g |
| Ненаситени | 2.4g |
| Натрий | 120mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Чапати?
Чапати има гликемичен индекс 52, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 15 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Чапати за хора с инсулинова резистентност?
Чапати има нисък гликемичен индекс (52), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Чапати влияе на кръвната захар?
Чапати има гликемично натоварване 15 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →