тиквен хляб
Среден ГИ
ГЛ 29 на 100 г
- съдържа диетични фибри
- умерен гликемичен индекс
тиквен хляб има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 17.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
тиквен хляб е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 260 kcal |
| Въглехидрати | 44 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 0.8 g |
| Ненаситени | 4.2 g |
| Натрий | 500 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа диетични фибри
- източник на растителен протеин
- здравословни ненаситени мазнини от семена
- умерен гликемичен индекс
- преработен зърнен продукт
- съдържа добавена сол и захар
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на тиквен хляб?
тиквен хляб има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 29 на 100 г.
Подходящ ли е тиквен хляб за хора с инсулинова резистентност?
тиквен хляб има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Домашна ленена мъфина.
Как тиквен хляб влияе на кръвната захар?
тиквен хляб има гликемично натоварване 29 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте тиквен хляб в приложението Logi, с вашата порция.
