Диви горски плодове
Нисък ГИ
ГЛ 43.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 29 на 100 г
- Много високо съдържание на фибри
- Високо съдържание на естествени захари
Диви горски плодове има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 43.5.
Актуализирано 3.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Диви горски плодове е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 72 g |
| Захари (общо) | 48 g |
| Природни | 48 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 18 g |
| Разтворими | 5.4 g |
| Неразтворими | 12.6 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 1.8 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много високо съдържание на фибри
- Без добавена захар
- Ниско ниво на преработка
- Високо съдържание на естествени захари
- Висок гликемичен товар
- Високо калорично съдържание
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Диви горски плодове?
Диви горски плодове има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 43.5; на 100 г гликемичният товар е 29.
Подходящ ли е Диви горски плодове за хора с инсулинова резистентност?
Диви горски плодове има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Диви горски плодове влияе на кръвната захар?
Диви горски плодове има гликемично натоварване 29 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Диви горски плодове в приложението Logi, с вашата порция.
