Лангош със сирене
Висок ГИ
ГЛ 29 на 100 г
- Съдържа протеини от сиренето
- Висок гликемичен индекс
Лангош със сирене има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Този плосък хляб предлага значително по-ниско гликемично натоварване (2 срещу 29) и гликемичен индекс, което го прави много по-стабилен избор за управление на кръвната захар.
карфиол плосък хляб - ГЛ 8 на 100 г С гликемично натоварване от 8 в сравнение с 29, този плосък хляб на основата на бобови растения осигурява много по-бавно освобождаване на глюкоза, като същевременно запазва подобно солено, хлебно усещане.
Нахутен хляб (сока) - ГЛ 6 на 100 г Тази палачинка на зеленчукова основа предлага много по-ниско гликемично въздействие (ГН 6 срещу 29), като същевременно служи като засищаща, солена алтернатива на традиционното пържено тесто.
Палачинка с тиквичка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Лангош със сирене е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 38 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 15 g |
| Наситени | 6 g |
| Ненаситени | 9 g |
| Натрий | 650 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа протеини от сиренето
- Осигурява калций
- Източник на енергия
- Висок гликемичен индекс
- Високо съдържание на наситени мазнини и натрий
- Силно преработено рафинирано брашно и мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Лангош със сирене?
Лангош със сирене има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 29 на 100 г.
Подходящ ли е Лангош със сирене за хора с инсулинова резистентност?
Лангош със сирене има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е карфиол плосък хляб.
Как Лангош със сирене влияе на кръвната захар?
Лангош със сирене има гликемично натоварване 29 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Лангош със сирене в приложението Logi, с вашата порция.
