пълнозърнести нудъли
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
пълнозърнести нудъли има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 29 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, пълнозърнести нудъли се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
пълнозърнести нудъли е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниско съдържание на натрий
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Ниско ниво на преработка
- ✗ Доста висок гликемичен товар
- ✗ Относително високо съдържание на въглехидрати
- ✗ Малко количество протеин спрямо въглехидратите
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 65g |
| Захари (общо) | 2.5g |
| Природни | 2.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 7g |
| Разтворими | 2.1g |
| Неразтворими | 4.9g |
| Протеини | 13g |
| Мазнини | 2.5g |
| Наситени | 0.5g |
| Ненаситени | 2g |
| Натрий | 5mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пълнозърнести нудъли?
пълнозърнести нудъли има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 29 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е пълнозърнести нудъли за хора с инсулинова резистентност?
пълнозърнести нудъли има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как пълнозърнести нудъли влияе на кръвната захар?
пълнозърнести нудъли има гликемично натоварване 29 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →