пълнозърнести нудъли
Нисък ГИ
ГЛ 29 на 100 г
- Ниско съдържание на натрий
- Доста висок гликемичен товар
пълнозърнести нудъли има гликемичен индекс 45, по-нисък от обикновената Пшенични нудли Мие (50).
Актуализирано 21.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Пшенични нудли Мие
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пълнозърнести нудъли е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на натрий
- Високо съдържание на фибри
- Ниско ниво на преработка
- Доста висок гликемичен товар
- Относително високо съдържание на въглехидрати
- Малко количество протеин спрямо въглехидратите
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пълнозърнести нудъли?
пълнозърнести нудъли има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 29 на 100 г.
Подходящ ли е пълнозърнести нудъли за хора с инсулинова резистентност?
пълнозърнести нудъли има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Пшенични нудли Мие има най-нисък гликемичен товар?
пълнозърнести нудъли има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Пшенични нудли Мие в тази база данни (29 на 100 г).
Вижте пълнозърнести нудъли в приложението Logi, с вашата порция.
