Пшенични нудли Мие
Нисък ГИ
ГЛ 36 на 100 г
- Източник на растителен протеин
- Висок гликемичен товар
Пшенични нудли Мие има гликемичен индекс 50 (Нисък).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 0.5 на 100 г Тиквените спагети предлагат огромно намаляване на гликемичния товар (0.5 срещу 36), което ги прави отличен нисковъглехидратен заместител за поддържане на стабилна кръвна захар.
Спирализирана тиквичка - ГЛ 4.8 на 100 г Соевите спагети осигуряват много по-нисък гликемичен товар (4 срещу 36), като същевременно запазват текстурата на паста и по-високо съдържание на протеини.
Соя нудли - ГЛ 6 на 100 г Спагетите от едамаме са богата на фибри алтернатива с по-нисък гликемичен индекс (гликемичен товар 6 срещу 36), която помага за предотвратяване на резки скокове на кръвната захар в сравнение с пшеничните спагети.
Едамаме паста
Видове Пшенични нудли Мие
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пшенични нудли Мие е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 72 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на растителен протеин
- Ниско съдържание на мазнини
- Ниско съдържание на натрий
- Висок гликемичен товар
- Ниско съдържание на фибри
- Умерено ниво на преработка
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пшенични нудли Мие?
Пшенични нудли Мие има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 36 на 100 г.
Подходящ ли е Пшенични нудли Мие за хора с инсулинова резистентност?
Пшенични нудли Мие има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Пшенични нудли Мие има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Пшенични нудли Мие в тази база данни, пълнозърнести нудъли има най-нисък гликемичен товар (29 на 100 г).
Вижте Пшенични нудли Мие в приложението Logi, с вашата порция.
