Едамаме паста
Нисък ГИ
ГЛ 6 за типична порция (100 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Много високо съдържание на фибри
- Умерена калорична плътност
Едамаме паста има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична порция (100 г) добавя гликемичен товар 6.
Актуализирано 18.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Едамаме паста е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 370 kcal |
| Въглехидрати | 20 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 18 g |
| Разтворими | 5.4 g |
| Неразтворими | 12.6 g |
| Протеини | 42 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Отличен растителен източник на протеин
- Умерена калорична плътност
- Някои наситени мазнини
- По-ниско съдържание на вода
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Едамаме паста?
Едамаме паста има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична порция (100 г) има гликемичен товар 6; на 100 г гликемичният товар е 6.
Подходящ ли е Едамаме паста за хора с инсулинова резистентност?
Едамаме паста има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Едамаме паста влияе на кръвната захар?
Едамаме паста има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Едамаме паста в приложението Logi, с вашата порция.
