хумус с патладжан
Нисък ГИ
ГЛ 3 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- умерено съдържание на натрий
хумус с патладжан има гликемичен индекс 18 (Нисък).
Актуализирано 13.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
хумус с патладжан е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 160 kcal |
| Въглехидрати | 16 g |
| Захари (общо) | 2.2 g |
| Природни | 2.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5.2 g |
| Разтворими | 1.8 g |
| Неразтворими | 3.4 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 1.1 g |
| Ненаситени | 6.9 g |
| Натрий | 260 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- съдържа здравословни ненаситени мазнини
- нисък гликемичен индекс
- умерено съдържание на натрий
- съдържа известно количество наситени мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на хумус с патладжан?
хумус с патладжан има гликемичен индекс 18 (Нисък) и гликемичен товар 3 на 100 г.
Подходящ ли е хумус с патладжан за хора с инсулинова резистентност?
хумус с патладжан има нисък гликемичен индекс (18), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как хумус с патладжан влияе на кръвната захар?
хумус с патладжан има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте хумус с патладжан в приложението Logi, с вашата порция.
