Фарината от нахут
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Фарината от нахут има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 8 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, Фарината от нахут се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Фарината от нахут е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Добър източник на растителен протеин
- ✓ Умерено съдържание на фибри
- ✓ Нисък гликемичен индекс
- ✗ Умерено съдържание на натрий
- ✗ Съдържа добавено масло
- ✗ Умерено ниво на преработка
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 190 kcal |
| Въглехидрати | 22g |
| Захари (общо) | 2.5g |
| Природни | 2.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 4.5g |
| Разтворими | 1.3g |
| Неразтворими | 3.2g |
| Протеини | 7g |
| Мазнини | 8g |
| Наситени | 1.1g |
| Ненаситени | 6.5g |
| Натрий | 350mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Фарината от нахут?
Фарината от нахут има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 8 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Фарината от нахут за хора с инсулинова резистентност?
Фарината от нахут има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Фарината от нахут влияе на кръвната захар?
Фарината от нахут има гликемично натоварване 8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →