Патладжан и нахут къри
Нисък ГИ
ГЛ 7.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Патладжан и нахут къри има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 7.5.
Актуализирано 17.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Патладжан и нахут къри е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 90 kcal |
| Въглехидрати | 13 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4.5 g |
| Разтворими | 1.4 g |
| Неразтворими | 3.2 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 2.2 g |
| Натрий | 250 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Растителен протеин
- Нисък гликемичен товар
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа някои преработени съставки (подправки, масло)
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Патладжан и нахут къри?
Патладжан и нахут къри има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 7.5; на 100 г гликемичният товар е 5.
Подходящ ли е Патладжан и нахут къри за хора с инсулинова резистентност?
Патладжан и нахут къри има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Патладжан и нахут къри влияе на кръвната захар?
Патладжан и нахут къри има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Патладжан и нахут къри в приложението Logi, с вашата порция.
