Соя нудли
GI 25 · НисъкГЛ 4.8 / 100 г9/10
Нисък ГИ
25 GI
ГЛ 4.8 на 100 г
Logi резултат 9/10
- Много нисък гликемичен товар
- Относително високо съдържание на калории
Соя нудли има гликемичен индекс 25 (Нисък).
Актуализирано 18.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Соя нудли е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
370
Калории
19 g
Въглехидрати
44 g
Протеини
12 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 370 kcal |
| Въглехидрати | 19 g |
| Захари (общо) | 7 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 19 g |
| Разтворими | 5.7 g |
| Неразтворими | 13.3 g |
| Протеини | 44 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 10 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
50%
Умерен
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на протеин
- Много високо съдържание на фибри
- Относително високо съдържание на калории
- Съдържа умерено количество мазнини
Алергени
Съдържа: соя
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Соя нудли?
Соя нудли има гликемичен индекс 25 (Нисък) и гликемичен товар 4.8 на 100 г.
Подходящ ли е Соя нудли за хора с инсулинова резистентност?
Соя нудли има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Соя нудли влияе на кръвната захар?
Соя нудли има гликемично натоварване 4.8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Соя нудли в приложението Logi, с вашата порция.
