Соя кърлс
Нисък ГИ
ГЛ 7.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Високо съдържание на протеин
- Умерена обработка
Соя кърлс има гликемичен индекс 25 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 7.5.
Актуализирано 25.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Соя кърлс е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 330 kcal |
| Въглехидрати | 21 g |
| Захари (общо) | 9 g |
| Природни | 9 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 8 g |
| Разтворими | 2.4 g |
| Неразтворими | 5.6 g |
| Протеини | 33 g |
| Мазнини | 13 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 11 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеин
- Добър източник на фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Умерена обработка
- Съдържа някои наситени мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Соя кърлс?
Соя кърлс има гликемичен индекс 25 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 7.5; на 100 г гликемичният товар е 5.
Подходящ ли е Соя кърлс за хора с инсулинова резистентност?
Соя кърлс има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Соя кърлс влияе на кръвната захар?
Соя кърлс има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Соя кърлс в приложението Logi, с вашата порция.
