разделена жълта леща
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
разделена жълта леща има гликемичен индекс 32, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 19 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, разделена жълта леща се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
разделена жълта леща е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на протеин
- ✓ Богата на диетични фибри
- ✓ Ниско съдържание на мазнини и натрий
- ✗ Умерен гликемичен товар
- ✗ Не е пълен протеин
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 60g |
| Захари (общо) | 2g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 8g |
| Разтворими | 2.4g |
| Неразтворими | 5.6g |
| Протеини | 25g |
| Мазнини | 1.1g |
| Наситени | 0.2g |
| Ненаситени | 0.9g |
| Натрий | 5mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на разделена жълта леща?
разделена жълта леща има гликемичен индекс 32, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 19 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е разделена жълта леща за хора с инсулинова резистентност?
разделена жълта леща има нисък гликемичен индекс (32), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как разделена жълта леща влияе на кръвната захар?
разделена жълта леща има гликемично натоварване 19 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →