Канелени палачинки
Среден ГИ
ГЛ 34.8 за типична брой (120 г) · ГЛ 29 на 100 г
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Висок гликемичен товар
Канелени палачинки има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 34.8.
Актуализирано 24.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 13 на 100 г They have a lower glycemic load and more fiber thanks to oat flakes.
Овесени палачинки с трици без добавена захар - ГЛ 6 на 100 г They provide natural sweetness, fiber, and have a lower GI.
Печени ябълки с канела - ГЛ 11 на 100 г Buckwheat flour has a lower GI and more protein and fiber than wheat flour.
Палачинки от елда
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Канелени палачинки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 45 g |
| Захари (общо) | 13 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 8 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 4.5 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Съдържа малко протеин
- Висок гликемичен товар
- Високо съдържание на добавени захари
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Канелени палачинки?
Канелени палачинки има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 34.8; на 100 г гликемичният товар е 29.
Подходящ ли е Канелени палачинки за хора с инсулинова резистентност?
Канелени палачинки има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Овесени палачинки с трици без добавена захар.
Как Канелени палачинки влияе на кръвната захар?
Канелени палачинки има гликемично натоварване 29 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Канелени палачинки в приложението Logi, с вашата порция.
