Дунавски вълни
Среден ГИ
ГЛ 29 на 100 г
- Съдържа плодове (череши)
- Високо съдържание на захар
Дунавски вълни има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 4.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Тази замяна предлага значително по-нисък гликемичен товар (1 срещу 29) и осигурява протеини и здравословни мазнини за стабилизиране на кръвната захар.
Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи - ГЛ 8 на 100 г Това осигурява задоволителен шоколадов вкус, като същевременно драстично намалява гликемичното въздействие в сравнение с богатия на захар „Донаувеле“.
Бадеми с тъмен шоколад с минимално добавена захар - ГЛ 8 на 100 г Използването на бадемово брашно вместо рафинирано пшенично брашно значително намалява гликемичния товар, като същевременно запазва текстурата на кекс.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Дунавски вълни е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 370 kcal |
| Въглехидрати | 45 g |
| Захари (общо) | 28 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 22 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 20 g |
| Наситени | 11 g |
| Ненаситени | 9 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа плодове (череши)
- Осигурява бърза енергия
- Високо съдържание на захар
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Ултрапреработен продукт
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Дунавски вълни?
Дунавски вълни има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 29 на 100 г.
Подходящ ли е Дунавски вълни за хора с инсулинова резистентност?
Дунавски вълни има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи.
Как Дунавски вълни влияе на кръвната захар?
Дунавски вълни има гликемично натоварване 29 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Дунавски вълни в приложението Logi, с вашата порция.
