хрупкав пълнозърнест ръжен хляб
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
хрупкав пълнозърнест ръжен хляб има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 15 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, хрупкав пълнозърнест ръжен хляб се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
хрупкав пълнозърнест ръжен хляб е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Нисък гликемичен индекс
- ✓ Без добавена захар
- ✗ Умерено гликемично натоварване
- ✗ Високо съдържание на натрий
- ✗ Преработен продукт
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 330 kcal |
| Въглехидрати | 65g |
| Захари (общо) | 2g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 18g |
| Разтворими | 5g |
| Неразтворими | 13g |
| Протеини | 9g |
| Мазнини | 2.5g |
| Наситени | 0.4g |
| Ненаситени | 2.1g |
| Натрий | 400mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на хрупкав пълнозърнест ръжен хляб?
хрупкав пълнозърнест ръжен хляб има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 15 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е хрупкав пълнозърнест ръжен хляб за хора с инсулинова резистентност?
хрупкав пълнозърнест ръжен хляб има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как хрупкав пълнозърнест ръжен хляб влияе на кръвната захар?
хрупкав пълнозърнест ръжен хляб има гликемично натоварване 15 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →