Wasa ръжен хрупкав хляб

GI 45 · НисъкГЛ 8.7 / резен7/10

Нисък ГИ

45 GI

ГЛ 8.7 за типична резен (30 г) · ГЛ 29 на 100 г

Logi резултат 7/10

Високо съдържание на фибри
Умерено съдържание на натрий

Wasa ръжен хрупкав хляб има гликемичен индекс 45, по-нисък от обикновената ръжен хрупкав хляб (60). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 8.7.

Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Вместо това

Видове ръжен хрупкав хляб

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Wasa ръжен хрупкав хляб е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

330

Калории

65 g

Въглехидрати

9 g

Протеини

2 g

Мазнини

на 100g

Калории	330 kcal
Въглехидрати	65 g
Захари (общо)	1 g
Природни	1 g
Добавени	0 g
Фибри	18 g
Разтворими	5.4 g
Неразтворими	12.6 g
Протеини	9 g
Мазнини	2 g
Наситени	0.3 g
Ненаситени	1.7 g
Натрий	400 mg

Ниво на обработка

60%

Умерен

Защо тази оценка?

Високо съдържание на фибри
Ниско съдържание на добавени захари
Ниско съдържание на мазнини
Умерено съдържание на натрий
Преработен зърнен продукт

Алергени

Съдържа: глутен

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Wasa ръжен хрупкав хляб?

Wasa ръжен хрупкав хляб има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 8.7; на 100 г гликемичният товар е 29.

Подходящ ли е Wasa ръжен хрупкав хляб за хора с инсулинова резистентност?

Wasa ръжен хрупкав хляб има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на ръжен хрупкав хляб има най-нисък гликемичен товар?

Сред формите на ръжен хрупкав хляб в тази база данни, ръжени хрупкави хлебчета с тахини има най-нисък гликемичен товар (22.5 на 100 г).

Вижте Wasa ръжен хрупкав хляб в приложението Logi, с вашата порция.