Сос за потапяне
Среден ГИ
ГЛ 4.4 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 29 на 100 г
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Много високо съдържание на добавена захар
Сос за потапяне има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 4.4.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Тази замяна значително намалява гликемичното въздействие от гликемичен товар 29 на 1, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар.
Авокадо дип с билки и лайм - ГЛ 1 на 100 г С много нисък гликемичен товар от 1 в сравнение с 29, този дресинг предлага много по-стабилна алтернатива за вашето хранене.
Тахини лимонов билков дресинг - ГЛ 2 на 100 г Този дип осигурява много по-нисък гликемичен товар (ГТ 2) от оригиналния сос (ГТ 29), помагайки за предотвратяване на резки скокове на кръвната захар.
Дип на основата на кисело мляко - ГЛ 2 на 100 г Преминаването към тази горчица драстично намалява гликемичния товар от 29 на 2, което е много по-добре за управление на нивата на инсулина.
Горчица без захар
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сос за потапяне е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 45 g |
| Захари (общо) | 30 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 25 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.3 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 900 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Съдържа малко протеин
- Много високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен товар
- Високо съдържание на натрий
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сос за потапяне?
Сос за потапяне има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 4.4; на 100 г гликемичният товар е 29.
Подходящ ли е Сос за потапяне за хора с инсулинова резистентност?
Сос за потапяне има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Авокадо дип с билки и лайм.
Как Сос за потапяне влияе на кръвната захар?
Сос за потапяне има гликемично натоварване 29 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Сос за потапяне в приложението Logi, с вашата порция.
