Дип на основата на кисело мляко
Нисък ГИ
ГЛ 0.3 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Ниско съдържание на фибри
Дип на основата на кисело мляко има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.3.
Актуализирано 19.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Higher protein and lower saturated fat than regular herb yogurt dressing.
гръцки йогурт с билков дресинг (нисъкотлъст, високопротеинов) - ГЛ 1 на 100 г Contains heart-healthy unsaturated fats and more fiber.
Авокадо лайм дресинг - ГЛ 1 на 100 г Provides a dairy-free, low-fat alternative with added plant protein.
Херб спред от копринен тофу
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Дип на основата на кисело мляко е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 55 kcal |
| Въглехидрати | 4.5 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.3 g |
| Разтворими | 0.1 g |
| Неразтворими | 0.2 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 0.8 g |
| Натрий | 45 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Ниско съдържание на калории и мазнини
- Без добавени захари
- Ниско съдържание на фибри
- Съдържа някои наситени мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Дип на основата на кисело мляко?
Дип на основата на кисело мляко има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.3; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Дип на основата на кисело мляко за хора с инсулинова резистентност?
Дип на основата на кисело мляко има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Дип на основата на кисело мляко влияе на кръвната захар?
Дип на основата на кисело мляко има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Дип на основата на кисело мляко в приложението Logi, с вашата порция.
