Сос от червена боровинка
Среден ГИ
ГЛ 4.4 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 29 на 100 г
- Съдържа малко фибри
- Много високо съдържание на захар
Сос от червена боровинка има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 4.4.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 5 на 100 г Сладкото от чиа предлага подобна сладка и лесна за мазане консистенция, но със значително по-нисък гликемичен индекс (30) и гликемичен товар (5), което го прави много по-добър избор за стабилността на кръвната захар.
Домашно сладко от чиа и горски плодове (без добавена захар) - готвен ревенГЛ 1 на 100 г Задушеният ревен предлага тръпчива алтернатива на плодова основа с много нисък гликемичен индекс (15) и гликемичен товар (1), което е идеално за контролиране на гликемичния отговор в сравнение със соса от червени боровинки с висок гликемичен товар.
- ГЛ 7 на 100 г Дивите боровинки осигуряват естествена, богата на антиоксиданти плодова алтернатива с много по-нисък гликемичен товар (7), което помага да се избегне рязкото покачване на кръвната захар, свързано с оригиналния сос.
Диви боровинки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сос от червена боровинка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 45 g |
| Захари (общо) | 40 g |
| Природни | 10 g |
| Добавени | 30 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 0.3 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа малко фибри
- Ниско съдържание на натрий
- Много високо съдържание на захар
- Висок гликемичен товар и индекс
- Ниска плътност на протеини и микронутриенти
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Сос от червена боровинка
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сос от червена боровинка?
Сос от червена боровинка има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 4.4; на 100 г гликемичният товар е 29.
Подходящ ли е Сос от червена боровинка за хора с инсулинова резистентност?
Сос от червена боровинка има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Домашно сладко от чиа и горски плодове (без добавена захар).
Как Сос от червена боровинка влияе на кръвната захар?
Сос от червена боровинка има гликемично натоварване 29 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Сос от червена боровинка в приложението Logi, с вашата порция.
