Диви боровинки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Диви боровинки има гликемичен индекс 53, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 7 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, Диви боровинки се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Диви боровинки е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✓ Богати на фибри и антиоксиданти
- ✓ Без добавена захар
- ✗ Умерено съдържание на естествена захар
- ✗ Ниско съдържание на протеини
- ✗ Възможна загуба на хранителни вещества поради замразяване
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 57 kcal |
| Въглехидрати | 14.5g |
| Захари (общо) | 9.7g |
| Природни | 9.7g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.4g |
| Разтворими | 0.7g |
| Неразтворими | 1.7g |
| Протеини | 0.7g |
| Мазнини | 0.3g |
| Наситени | 0.02g |
| Ненаситени | 0.08g |
| Натрий | 1mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Диви боровинки?
Диви боровинки има гликемичен индекс 53, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 7 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Диви боровинки за хора с инсулинова резистентност?
Диви боровинки има нисък гликемичен индекс (53), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Диви боровинки влияе на кръвната захар?
Диви боровинки има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →