Екстракт от ананас
Среден ГИ
ГЛ 1.5 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 29 на 100 г
Екстракт от ананас има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 1.5.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Екстракт от ананас е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 44 g |
| Захари (общо) | 40 g |
| Природни | 40 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.4 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Екстракт от ананас?
Екстракт от ананас има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 29.
Подходящ ли е Екстракт от ананас за хора с инсулинова резистентност?
Екстракт от ананас има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Пресни цели малини.
Как Екстракт от ананас влияе на кръвната захар?
Екстракт от ананас има гликемично натоварване 29 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Екстракт от ананас в приложението Logi, с вашата порция.
