кора от ананас
Нисък ГИ
ГЛ 4 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- умерено съдържание на естествени захари
кора от ананас има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 3.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
кора от ананас е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 40 kcal |
| Въглехидрати | 10 g |
| Захари (общо) | 5.5 g |
| Природни | 5.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 0.4 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0.01 g |
| Ненаситени | 0.09 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- съдържа антиоксиданти
- с ниско съдържание на мазнини
- умерено съдържание на естествени захари
- ниско съдържание на протеини
- обикновено не се консумира като храна, може да съдържа остатъци от пестициди
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на кора от ананас?
кора от ананас има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 4 на 100 г.
Подходящ ли е кора от ананас за хора с инсулинова резистентност?
кора от ананас има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как кора от ананас влияе на кръвната захар?
кора от ананас има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте кора от ананас в приложението Logi, с вашата порция.
