Драконов плод
Нисък ГИ
ГЛ 5 на 100 г
- Нискокалоричен
- Умерено съдържание на естествени захари
Драконов плод има гликемичен индекс 48 (Нисък).
Актуализирано 11.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 3 на 100 г Те предлагат по-високо съотношение на фибри към захар, което е по-добро за стабилността на кръвната захар при инсулинова резистентност.
Замразени малини - замразени къпиниГЛ 2 на 100 г Те имат по-ниско гликемично въздействие и по-висок профил на антиоксиданти, подпомагайки по-добрата инсулинова чувствителност.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Драконов плод е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 50 kcal |
| Въглехидрати | 11 g |
| Захари (общо) | 8 g |
| Природни | 8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 1.1 g |
| Мазнини | 0.4 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.3 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нискокалоричен
- Източник на фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Умерено съдържание на естествени захари
- Ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Драконов плод?
Драконов плод има гликемичен индекс 48 (Нисък) и гликемичен товар 5 на 100 г.
Подходящ ли е Драконов плод за хора с инсулинова резистентност?
Драконов плод има нисък гликемичен индекс (48), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Драконов плод влияе на кръвната захар?
Драконов плод има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Драконов плод в приложението Logi, с вашата порция.
