пюре от ананас
Среден ГИ
ГЛ 9 на 100 г
- без добавена захар
- умерен гликемичен индекс
пюре от ананас има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пюре от ананас е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 60 kcal |
| Въглехидрати | 14.5 g |
| Захари (общо) | 13.5 g |
| Природни | 13.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.4 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 0.9 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0.01 g |
| Ненаситени | 0.09 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- без добавена захар
- съдържа витамин С
- с ниско съдържание на мазнини
- умерен гликемичен индекс
- ниско съдържание на протеини
- ниско съдържание на фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пюре от ананас?
пюре от ананас има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 9 на 100 г.
Подходящ ли е пюре от ананас за хора с инсулинова резистентност?
пюре от ананас има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как пюре от ананас влияе на кръвната захар?
пюре от ананас има гликемично натоварване 9 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте пюре от ананас в приложението Logi, с вашата порция.
