Плантин
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Плантин има гликемичен индекс 40, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 13 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, Плантин се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Плантин е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Защо тази оценка?
- ✓ Умерен гликемичен индекс
- ✓ Съдържа фибри
- ✓ Минимално преработен
- ✗ Високо съдържание на въглехидрати
- ✗ Значително съдържание на захар
- ✗ Умерено гликемично натоварване
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 122 kcal |
| Въглехидрати | 31.9g |
| Захари (общо) | 14.98g |
| Природни | 15.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.3g |
| Разтворими | 0.7g |
| Неразтворими | 1.6g |
| Протеини | 1.3g |
| Мазнини | 0.4g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.3g |
| Натрий | 4mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Плантин?
Плантин има гликемичен индекс 40, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 13 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Плантин за хора с инсулинова резистентност?
Плантин има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Плантин влияе на кръвната захар?
Плантин има гликемично натоварване 13 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →