печен зелен растителен банан
Нисък ГИ
ГЛ 16.8 за типична брой (120 г) · ГЛ 14 на 100 г
- Ниско съдържание на захар
- Умерен гликемичен товар
печен зелен растителен банан има гликемичен индекс 45, по-висок от обикновената Плантин (40). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 16.8.
Актуализирано 13.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Плантин
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
печен зелен растителен банан е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 31 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.3 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.6 g |
| Протеини | 1.3 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.2 g |
| Натрий | 3 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на захар
- Високо съдържание на резистентно нишесте
- Минимално количество мазнини
- Умерен гликемичен товар
- Ниско съдържание на протеин
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на печен зелен растителен банан?
печен зелен растителен банан има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 16.8; на 100 г гликемичният товар е 14.
Подходящ ли е печен зелен растителен банан за хора с инсулинова резистентност?
печен зелен растителен банан има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Плантин има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Плантин в тази база данни, Плантин има най-нисък гликемичен товар (13 на 100 г).
Вижте печен зелен растителен банан в приложението Logi, с вашата порция.
