незрял растителен банан
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
незрял растителен банан има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 14 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, незрял растителен банан се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
незрял растителен банан е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Защо тази оценка?
- ✓ Contains resistant starch
- ✓ Low glycemic index
- ✗ Moderate glycemic load
- ✗ Starch-dense carbohydrate profile
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 122 kcal |
| Въглехидрати | 31g |
| Захари (общо) | 6g |
| Природни | 6.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.3g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 1.3g |
| Мазнини | 0.4g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.3g |
| Натрий | 2mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на незрял растителен банан?
незрял растителен банан има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 14 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е незрял растителен банан за хора с инсулинова резистентност?
незрял растителен банан има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как незрял растителен банан влияе на кръвната захар?
незрял растителен банан има гликемично натоварване 14 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →