ананасов топинг
Среден ГИ
ГЛ 19 на 100 г
- съдържа известно количество витамин С
- високо съдържание на добавена захар
ананасов топинг има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 10.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Малините предлагат значително по-нисък гликемичен ефект (ГИ 25, ГН 2) в сравнение с ананаса, което помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар.
Пресни малини - Домашен малинов чиа спредГЛ 3 на 100 г Добавянето на чиа към малините допълнително понижава гликемичния товар (ГН 3) и добавя фибри, които забавят усвояването на глюкозата.
- готвен ревенГЛ 1 на 100 г Задушеният ревен е отлична нискогликемична алтернатива (ГИ 15, ГН 1), която осигурява тръпчив вкусов профил, подобен на плодовите гарнитури, без да предизвиква скок в кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
ананасов топинг е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 30 g |
| Захари (общо) | 28 g |
| Природни | 10 g |
| Добавени | 18 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 0.4 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа известно количество витамин С
- с ниско съдържание на мазнини
- високо съдържание на добавена захар
- висок гликемичен индекс
- ниско съдържание на фибри и протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на ананасов топинг?
ананасов топинг има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 19 на 100 г.
Подходящ ли е ананасов топинг за хора с инсулинова резистентност?
ананасов топинг има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Пресни малини.
Как ананасов топинг влияе на кръвната захар?
ананасов топинг има гликемично натоварване 19 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте ананасов топинг в приложението Logi, с вашата порция.
