Поничка с чийзкейк
Среден ГИ
ГЛ 34.8 за типична брой (120 г) · ГЛ 29 на 100 г
- Съдържание на протеин от извара
- Високо гликемично натоварване
Поничка с чийзкейк има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 34.8.
Актуализирано 17.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 14.4 на 100 г They have a lower glycemic load and virtually no added sugar.
Пълнозърнеста маяна торта с еритритол - ГЛ 1 на 100 г Lower glycemic index thanks to oat fiber and natural sweetness from banana.
Палачинка с извара и яйце - ГЛ 10 на 100 г They contain more fiber and protein and do not cause a rapid increase in blood sugar levels.
печен поничка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Поничка с чийзкейк е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 370 kcal |
| Въглехидрати | 45 g |
| Захари (общо) | 20 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 15 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 18 g |
| Наситени | 8 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 250 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържание на протеин от извара
- Присъствие на малко количество фибри
- Високо гликемично натоварване
- Високо съдържание на добавена захар
- Високо съдържание на наситени мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Поничка с чийзкейк?
Поничка с чийзкейк има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 34.8; на 100 г гликемичният товар е 29.
Подходящ ли е Поничка с чийзкейк за хора с инсулинова резистентност?
Поничка с чийзкейк има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Пълнозърнеста маяна торта с еритритол.
Как Поничка с чийзкейк влияе на кръвната захар?
Поничка с чийзкейк има гликемично натоварване 29 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Поничка с чийзкейк в приложението Logi, с вашата порция.
