печен поничка
Нисък ГИ
ГЛ 12 за типична брой (120 г) · ГЛ 10 на 100 г
печен поничка има гликемичен индекс 35, по-нисък от обикновената Класически поничка (76). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 12.
Актуализирано 17.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Класически поничка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
печен поничка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 2.3 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на печен поничка?
печен поничка има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 12; на 100 г гликемичният товар е 10.
Подходящ ли е печен поничка за хора с инсулинова резистентност?
печен поничка има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Класически поничка има най-нисък гликемичен товар?
печен поничка има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Класически поничка в тази база данни (10 на 100 г).
Вижте печен поничка в приложението Logi, с вашата порция.
