Половин поничка
Висок ГИ
ГЛ 37 на 100 г
- Умерено съдържание на протеини
- Висок гликемичен товар и индекс
Половин поничка има гликемичен индекс 76, същият като на обикновената Класически поничка (76).
Актуализирано 5.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 8 на 100 г Бадемовото брашно осигурява здравословни мазнини и протеини със значително по-нисък гликемичен ефект от рафинираното пшенично брашно.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар) - ГЛ 1 на 100 г Тази комбинация осигурява висококачествен протеин и здравословни мазнини, които насърчават ситостта и стабилизират нивата на кръвната захар.
Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи
Видове Класически поничка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Половин поничка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 410 kcal |
| Въглехидрати | 49 g |
| Захари (общо) | 23 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 20 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Мазнини | 22 g |
| Наситени | 9 g |
| Ненаситени | 11 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеини
- Съдържа някои ненаситени мазнини
- Висок гликемичен товар и индекс
- Високо съдържание на добавени захари и рафинирани въглехидрати
- Съдържа наситени мазнини и ниско съдържание на фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Половин поничка?
Половин поничка има гликемичен индекс 76 (Висок) и гликемичен товар 37 на 100 г.
Подходящ ли е Половин поничка за хора с инсулинова резистентност?
Половин поничка има висок гликемичен индекс (76) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар).
Коя форма на Класически поничка има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Класически поничка в тази база данни, печен поничка има най-нисък гликемичен товар (10 на 100 г).
Вижте Половин поничка в приложението Logi, с вашата порция.
