Бананов хляб
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Бананов хляб има гликемичен индекс 60, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 30 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите sweets, Бананов хляб се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Бананов хляб е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 3/10
Защо тази оценка?
- ✓ Съдържа фибри
- ✓ Осигурява калий от банани
- ✗ Висок гликемичен товар и индекс
- ✗ Високо съдържание на добавена захар
- ✗ Ниско съдържание на протеин
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 290 kcal |
| Въглехидрати | 50g |
| Захари (общо) | 25g |
| Природни | 10.0g |
| Добавени | 15g |
| Фибри | 2g |
| Разтворими | 0.6g |
| Неразтворими | 1.4g |
| Протеини | 4g |
| Мазнини | 8g |
| Наситени | 2.5g |
| Ненаситени | 5g |
| Натрий | 320mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бананов хляб?
Бананов хляб има гликемичен индекс 60, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 30 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Бананов хляб за хора с инсулинова резистентност?
Бананов хляб има умерен гликемичен индекс (60). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Бананов хляб влияе на кръвната захар?
Бананов хляб има гликемично натоварване 30 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →