Тесто за кнедли
Среден ГИ
ГЛ 34.8 за типична брой (120 г) · ГЛ 29 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Висок гликемичен индекс
Тесто за кнедли има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 34.8.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 23 на 100 г Осигурява значително повече фибри и микроелементи, което води до по-бавна реакция на глюкозата в сравнение с бялото брашно.
тесто за пица от пълнозърнеста пшеница - Тесто от пълнозърнесто брашно от спелтаГЛ 26 на 100 г Лимецът има по-добър протеинов профил и по-високо съдържание на минерали, което помага за подобряване на ситостта и гликемичния контрол.
- ГЛ 25 на 100 г Високото съдържание на протеини и фибри в нахута драстично намалява гликемичния товар на тестото.
Брашно от нахут
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Тесто за кнедли е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 45 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Без добавена захар
- Минимална обработка
- Висок гликемичен индекс
- Ниско съдържание на фибри
- Основа от рафинирано пшенично брашно
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тесто за кнедли?
Тесто за кнедли има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 34.8; на 100 г гликемичният товар е 29.
Подходящ ли е Тесто за кнедли за хора с инсулинова резистентност?
Тесто за кнедли има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е тесто за пица от пълнозърнеста пшеница.
Как Тесто за кнедли влияе на кръвната захар?
Тесто за кнедли има гликемично натоварване 29 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Тесто за кнедли в приложението Logi, с вашата порция.
