маслинов хляб
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
маслинов хляб има гликемичен индекс 65, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 31 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, маслинов хляб се нарежда над средното по гликемичен индекс.
маслинов хляб е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 4.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Съдържа ненаситени мазнини
- ✓ Умерено съдържание на протеини
- ✗ Висок гликемичен товар
- ✗ Високо съдържание на натрий
- ✗ Ниско съдържание на фибри
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 48g |
| Захари (общо) | 2g |
| Природни | 1.0g |
| Добавени | 1g |
| Фибри | 2.5g |
| Разтворими | 0.8g |
| Неразтворими | 1.8g |
| Протеини | 8g |
| Мазнини | 5g |
| Наситени | 0.8g |
| Ненаситени | 4.2g |
| Натрий | 600mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на маслинов хляб?
маслинов хляб има гликемичен индекс 65, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 31 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е маслинов хляб за хора с инсулинова резистентност?
маслинов хляб има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как маслинов хляб влияе на кръвната захар?
маслинов хляб има гликемично натоварване 31 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →