Органична смляна синя царевица
Нисък ГИ
ГЛ 45 за типична чаша (150 г) · ГЛ 30 на 100 г
- Съдържа антоцианови антиоксиданти
- Висок гликемичен товар (30)
Органична смляна синя царевица има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 45.
Актуализирано 28.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г It is significantly lower in carbohydrates and has a much lower glycemic impact, making it ideal for managing insulin levels.
Бадемово брашно - ГЛ 17.1 на 100 г It is rich in fiber and has a very low glycemic load compared to corn-based flours.
Кокосово брашно - ГЛ 4.5 на 100 г It provides a much higher protein-to-carbohydrate ratio, which helps stabilize blood glucose levels after consumption.
Лупинова брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Органична смляна синя царевица е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 365 kcal |
| Въглехидрати | 76 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7.3 g |
| Разтворими | 2.2 g |
| Неразтворими | 5.1 g |
| Протеини | 8.5 g |
| Мазнини | 4.5 g |
| Наситени | 0.6 g |
| Ненаситени | 3.9 g |
| Натрий | 7 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа антоцианови антиоксиданти
- Добър източник на диетични фибри
- Висок гликемичен товар (30)
- Високо съдържание на нетни въглехидрати
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Органична смляна синя царевица?
Органична смляна синя царевица има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 45; на 100 г гликемичният товар е 30.
Подходящ ли е Органична смляна синя царевица за хора с инсулинова резистентност?
Органична смляна синя царевица има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Органична смляна синя царевица влияе на кръвната захар?
Органична смляна синя царевица има гликемично натоварване 30 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Органична смляна синя царевица в приложението Logi, с вашата порция.
