Спаначено руло
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Спаначено руло има гликемичен индекс 65, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 30 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Спаначено руло се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Спаначено руло е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 4/10
Защо тази оценка?
- ✓ Съдържа спанак за допълнителни микронутриенти
- ✓ Умерено съдържание на протеин
- ✗ Високо съдържание на натрий
- ✗ Умерен гликемичен товар
- ✗ Основа от преработено брашно
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 46g |
| Захари (общо) | 3g |
| Природни | 1.0g |
| Добавени | 2g |
| Фибри | 3g |
| Разтворими | 0.9g |
| Неразтворими | 2.1g |
| Протеини | 8g |
| Мазнини | 6g |
| Наситени | 1.5g |
| Ненаситени | 4g |
| Натрий | 650mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Спаначено руло?
Спаначено руло има гликемичен индекс 65, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 30 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Спаначено руло за хора с инсулинова резистентност?
Спаначено руло има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Спаначено руло влияе на кръвната захар?
Спаначено руло има гликемично натоварване 30 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →