Високо ГН
2510 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
хляб на пара Висок ГИ 70 ГЛ 32 / 100 г 4/10 
хорасанска пшеница Нисък ГИ 45 ГЛ 32 / 100 г 7.5/10 
чеснов багет Висок ГИ 70 ГЛ 32 / 100 г 2.5/10 マカロン生地 (Macaron Batter) Нисък ГИ 45 ГЛ 32 / 100 г 2/10 
12-зърнест бейгъл Среден ГИ 65 ГЛ 33 / 100 г 5/10 
Барбекю подправка Среден ГИ 60 ГЛ 33 / 100 г 3/10 Баядера Среден ГИ 60 ГЛ 33 / 100 г 2/10 Безглутенова тортила BFree Висок ГИ 75 ГЛ 33 / 100 г 4/10 
Бял царевичен кекс Висок ГИ 75 ГЛ 33 / 100 г 4/10 Вкус на сирене и лук Среден ГИ 60 ГЛ 33 / 100 г 2/10 Гранула с шамфъстък и малини One Day More Среден ГИ 55 ГЛ 33 / 100 г 3/10 
Домашен овесен конус с минимален подсладител Нисък ГИ 50 ГЛ 33 / 100 г 7/10 Ечемичен сухар Нисък ГИ 50 ГЛ 33 / 100 г 6/10 Зеленчуков чипс Среден ГИ 60 ГЛ 33 / 100 г 3/10 
Зърнена закуска с високо съдържание на протеин Среден ГИ 60 ГЛ 33 / 100 г 5/10 Зърнена закуска с канела Three Wishes Среден ГИ 55 ГЛ 33 / 100 г 6/10 
Изгорели фъстъчени хапки Среден ГИ 60 ГЛ 33 / 100 г 2/10 инстантно пилешко супа на прах Среден ГИ 65 ГЛ 33 / 100 г 2/10 
Кама топчета Среден ГИ 60 ГЛ 33 / 100 г 3/10 
Картофени чипсове с вкус на паприка Среден ГИ 65 ГЛ 33 / 100 г 4/10 
кисело тесто английски мъфин Висок ГИ 70 ГЛ 33 / 100 г 4/10 
Кокосова плънка Среден ГИ 60 ГЛ 33 / 100 г 2.5/10 кокосово десертче Среден ГИ 60 ГЛ 33 / 100 г 2/10 конфитюр от къпини Среден ГИ 55 ГЛ 33 / 100 г 2/10 Концентрат от мандаринов сок Среден ГИ 65 ГЛ 33 / 100 г 2/10 
Концентрат от портокалов сок Среден ГИ 65 ГЛ 33 / 100 г 3/10 Крафт макарони със сирене Среден ГИ 64 ГЛ 33 / 100 г 2/10 
крем сирене глазура Среден ГИ 65 ГЛ 33 / 100 г 2/10 
Къри ру Среден ГИ 65 ГЛ 33 / 100 г 2/10 
Лукови пръстени Висок ГИ 75 ГЛ 33 / 100 г 3/10 меден пшеничен хляб Висок ГИ 70 ГЛ 33 / 100 г 5/10 
морковен хляб Среден ГИ 65 ГЛ 33 / 100 г 4/10 мъфин с тиква Среден ГИ 65 ГЛ 33 / 100 г 3/10 
мюсли от пълнозърнести с сушени плодове Нисък ГИ 50 ГЛ 33 / 100 г 7.5/10 
Намалено захар Среден ГИ 55 ГЛ 33 / 100 г 3/10 
обвивка за яйчен руло Среден ГИ 60 ГЛ 33 / 100 г 3.5/10 
Овесени ядки с витамини от група В Среден ГИ 55 ГЛ 33 / 100 г 7.5/10 
опаковка от пълнозърнесто спелтово брашно Среден ГИ 55 ГЛ 33 / 100 г 7/10 
Орехов сладкиш Среден ГИ 65 ГЛ 33 / 100 г 2/10 Палмова захар от лонтар Нисък ГИ 35 ГЛ 33 / 100 г 2/10 
Печени леща чипс Среден ГИ 55 ГЛ 33 / 100 г 5/10 
Подправка за кетчуп Среден ГИ 55 ГЛ 33 / 100 г 3/10 Подправка за сирене „Фромаж“ Среден ГИ 60 ГЛ 33 / 100 г 2/10 подсладено кондензирано мляко Среден ГИ 61 ГЛ 33 / 100 г 2/10 подсладено кондензирано мляко Среден ГИ 61 ГЛ 33 / 100 г 2/10 
Подсладено кондензирано мляко Среден ГИ 61 ГЛ 33 / 100 г 1/10 
Пралинов пълнеж Среден ГИ 60 ГЛ 33 / 100 г 2/10 
прах за светъл сос с намалено съдържание на сол Среден ГИ 60 ГЛ 33 / 100 г 3/10 Просо (вид) Нисък ГИ 50 ГЛ 33 / 100 г 7.5/10 
Пури Среден ГИ 65 ГЛ 33 / 100 г 3.5/10 
Пълнеж от ключов лайм Среден ГИ 65 ГЛ 33 / 100 г 2/10 Пълнеж от личи Висок ГИ 75 ГЛ 33 / 100 г 2/10 
Пълнеж от млечен крем Среден ГИ 65 ГЛ 33 / 100 г 1/10 
пълнозърнест хляб Висок ГИ 70 ГЛ 33 / 100 г 5/10 Пълнозърнеста фрезела Среден ГИ 55 ГЛ 33 / 100 г 7/10 Пълнозърнести лазаня кори от спелта Нисък ГИ 50 ГЛ 33 / 100 г 7/10 пълнозърнести талиатели Нисък ГИ 50 ГЛ 33 / 100 г 7.5/10 
Смес за печене от пълнозърнесто ръжено брашно Нисък ГИ 50 ГЛ 33 / 100 г 7/10 
смес за ранч дип Среден ГИ 60 ГЛ 33 / 100 г 2/10 Смес от подправки за спагети Среден ГИ 65 ГЛ 33 / 100 г 2/10 
снак с фурми и какао Нисък ГИ 50 ГЛ 33 / 100 г 5/10 
Суперхрана крем сладък и кремообразен Среден ГИ 55 ГЛ 33 / 100 г 3/10 
Филаделфийски семенни хрупки Среден ГИ 60 ГЛ 33 / 100 г 4/10 Фин Крисп (ръжен хрупкав хляб) Нисък ГИ 50 ГЛ 33 / 100 г 7/10 фини овесени ядки Среден ГИ 55 ГЛ 33 / 100 г 7.5/10 хляб с мътеница Висок ГИ 70 ГЛ 33 / 100 г 4/10 
хрупкав джагери Среден ГИ 55 ГЛ 33 / 100 г 2/10 
Чар сиу сос Среден ГИ 65 ГЛ 33 / 100 г 2/10 
Шоколадов канеле Среден ГИ 65 ГЛ 33 / 100 г 2/10 шоколадов пралин Баядера Среден ГИ 60 ГЛ 33 / 100 г 1/10 
шоколадова глазура Среден ГИ 55 ГЛ 33 / 100 г 2/10 Cream cake Висок ГИ 75 ГЛ 34 / 100 г 1.5/10 
Wasa хрупкав хляб с квас Нисък ГИ 50 ГЛ 34 / 100 г 7/10 
Бао питки Висок ГИ 75 ГЛ 34 / 100 г 3/10 
Безглутеново бутер тесто Висок ГИ 70 ГЛ 34 / 100 г 2/10 бял хляб Висок ГИ 75 ГЛ 34 / 100 г 5/10 
Бяла тортиля Висок ГИ 70 ГЛ 34 / 100 г 3/10 
датско тесто за сладкиши Висок ГИ 75 ГЛ 34 / 100 г 2/10 Диталини Нисък ГИ 45 ГЛ 34 / 100 г 3/10 
Кайсиева плънка Среден ГИ 65 ГЛ 34 / 100 г 2/10 картофен хляб Висок ГИ 75 ГЛ 34 / 100 г 5/10 
Класически картофен чипс Среден ГИ 65 ГЛ 34 / 100 г 2/10 Концентрат от сок от малини Среден ГИ 55 ГЛ 34 / 100 г 2/10 
Концентриран сок от боровинки Среден ГИ 55 ГЛ 34 / 100 г 2/10 кроасан с маково семе Среден ГИ 65 ГЛ 34 / 100 г 2/10 Лефсе Висок ГИ 75 ГЛ 34 / 100 г 4/10 Лешников руло Среден ГИ 65 ГЛ 34 / 100 г 2/10 
Малинова плънка Среден ГИ 65 ГЛ 34 / 100 г 2/10 
манго чътни Среден ГИ 65 ГЛ 34 / 100 г 2/10 
маслено мляко бисквита Висок ГИ 70 ГЛ 34 / 100 г 3/10 Млечен шоколад Milka с малина Среден ГИ 60 ГЛ 34 / 100 г 2/10 
млечни шоколадови бонбони Нисък ГИ 49 ГЛ 34 / 100 г 1.5/10 
нарна меласа Среден ГИ 55 ГЛ 34 / 100 г 3/10 
Нарова меласа (без добавена захар) Среден ГИ 55 ГЛ 34 / 100 г 3/10 
Овесени ядки Нисък ГИ 50 ГЛ 34 / 100 г 7/10 палачинка от тапиоково нишесте Висок ГИ 85 ГЛ 34 / 100 г 3/10 
пицa хляб Висок ГИ 70 ГЛ 34 / 100 г 4/10 
Плоден прах Нисък ГИ 40 ГЛ 34 / 100 г 7/10 
Покълнал спелт Нисък ГИ 50 ГЛ 34 / 100 г 7/10 Претцел със сирене Висок ГИ 70 ГЛ 34 / 100 г 2/10 
