Печиво с луга
Висок ГИ
ГЛ 32 на 100 г
- Умерено съдържание на протеини
- Много висок гликемичен товар (32)
Печиво с луга има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 29.3 на 100 г Значително по-високо съдържание на фибри и по-нисък гликемичен отговор в сравнение с гевреците от бяло брашно.
хрупкав пълнозърнест ръжен хляб - ГЛ 16 на 100 г Процесът на покълване увеличава бионаличността на хранителните вещества и понижава гликемичния товар.
Пълнозърнест хляб с покълнали зърна - ГЛ 2.7 на 100 г Осигурява големи количества омега-3 мастни киселини и фибри с почти нулево въздействие върху кръвната захар.
ленени крекери
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Печиво с луга е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 45 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 15 g |
| Наситени | 8 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 900 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеини
- Съдържа някои ненаситени мазнини
- Много висок гликемичен товар (32)
- Високо съдържание на натрий
- Ниска плътност на фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Печиво с луга?
Печиво с луга има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 32 на 100 г.
Подходящ ли е Печиво с луга за хора с инсулинова резистентност?
Печиво с луга има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е хрупкав пълнозърнест ръжен хляб.
Как Печиво с луга влияе на кръвната захар?
Печиво с луга има гликемично натоварване 32 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Печиво с луга в приложението Logi, с вашата порция.
