Прясно царевично тесто
Висок ГИ
ГЛ 32 на 100 г
- Умерено съдържание на фибри
- Висок гликемичен индекс
Прясно царевично тесто има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 27.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 23 на 100 г Quinoa flour has a lower glycemic index and higher protein content than corn dough, making it better for blood sugar control.
Киноа люспи - ГЛ 25 на 100 г Chickpea flour provides more protein and soluble fiber, which help moderate blood sugar spikes.
Брашно от нахут - ГЛ 21 на 100 г Barley flour has a significantly lower glycemic load and more soluble fiber, supporting better glycemic control.
пълнозърнесто ечемично брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Прясно царевично тесто е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 45 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на фибри
- Ниско съдържание на добавени захари
- Висок гликемичен индекс
- Високо гликемично натоварване
- Ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Прясно царевично тесто?
Прясно царевично тесто има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 32 на 100 г.
Подходящ ли е Прясно царевично тесто за хора с инсулинова резистентност?
Прясно царевично тесто има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Киноа люспи.
Как Прясно царевично тесто влияе на кръвната захар?
Прясно царевично тесто има гликемично натоварване 32 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Прясно царевично тесто в приложението Logi, с вашата порция.
